សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

បឺរ ជា​អាហារ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនយ៉ាង​ដល់​ទារក

មង្គលការ 4 months ago

អ្នកម្តាយ​តែងតែ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​ការផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ឱ្យ​ទៅ​កូន។ ទឹកដោះ​ម្តាយ​បាន​ផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដល់​សុខភាព​ទារក។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា នៅពេល​ទារក​កាន់តែ​ធំឡើង គេ​ត្រូវការ​អ្វីៗ​ច្រើនជាង​ទឹកដោះ​ទៅ​ទៀត។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ពី​អាហារ​ទន់ៗ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក ប្រូតេអ៊ីន និង​វីតាមីន។ បឺរ ជា​ប្រភេទ​អាហារ​មួយ​ដែល​អាច​ផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទៅឱ្យ​ទារក​កំពុង​លូតលាស់ ព្រោះ​វា​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ។ មនុស្ស​មួយចំនួន​ជឿ​ថា បឺរ​បណ្តាល​ឱ្យ​ទារក​ក្តៅ​ខ្លួន។ តែ​វា​មិនមែន​ជា​ការពិត​ឡើយ។ ស......

សារៈប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកដូង​ចំពោះ​ក្មេង​ដែល​ឪពុក​ម្តាយ​មិន​ធ្លាប់​បាន​ដឹង

មង្គលការ 4 months ago

ដូង ជា​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ម្យ៉ាង ដែល​គ្រប់​ផ្នែក​របស់​វា​ទាំង​សាច់ សំបក ទឹក និង​ស្រកីដូង​សុទ្ធតែ​មាន​ប្រយោជន៍។ ទឹកដូង​មាន​ផ្ទុក​ទៅដោយ​វីតាមីន​សំខាន់ៗ ជាតិ​រ៉ែ និង​អេឡិចត្រូលីត ដែល​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន អាសន្នរោគ ទល់​លាមក និង​រាករូស។ វា​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​មេរោគ អាច​ព្យាបាល​បញ្ហា​ក្នុង​តម្រងនោម។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ទឹកដូង​ខ្ចី ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ដ៏អស្ចារ្យ និង​ជំនួយ​សុខភាព តែ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​យល់​ច្រលំ​ថា ទឹកដូង​ខ្ចី​មិន​ល្អ​ចំពោះ​ក្មេង។ ទឹកដូង​ខ្ចី​មាន​រសជាតិ​ផ្......

៦ ជំហ៊ាន​ជួយ​ការពារ​ស្ត្រី​ឆ្លងទន្លេ​រួច ពី​ជំងឺ​ឬសដូងបាត

មង្គលការ 4 months ago

ជំងឺ​ឬសដូងបាត​បាន​ក្លាយជា​បញ្ហា​ទូទៅ​ចំពោះ​ស្ត្រី​សម្រាល​កូន​រួច ហេតុ​នេះ យល់ល្អ​ត្រូវ​ការពារ​ប្រសើរ​ជាង​ព្យាបាល។ ខាងក្រោម​នេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​វិធី​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ឬសដូងបាត ក្រោយ​រយៈពេល​សម្រាល​កូន​រួច៖ ការពារ​ខ្លួន​អ្នក​ពី​ជំងឺ​ឬសដូងបាត ដោយ​អនុវត្ត​តាម ៦ជំហ៊ាន​នេះ ទទួលទាន​អាហារ​ល្អៗ ជាពិសេស​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិសរសៃ​ដូចជា ផ្លែឈើ​ស្រស់ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​បន្លែ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អ្នក​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់​ពី​របបអាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក។ ចៀសវាង​អាហារ​ផ្អាប់ កុំ​ទទួលទាន​ភេសជ្ជ......

វិធី​ថែទាំ​សុដន់​ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​កូន​ពី​ភាពយារ​ធ្លាក់

មង្គលការ 4 months ago

ការបំបៅ​ដោះ​កូន ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់​សម្រាប់​ម្តាយ ព្រោះ​សុដន់​ត្រូវការ​ត្រលប់​មក​រូបរាង​ដើម​វិញ។ បើ​ទោះបី​ជា​ទារក​ទទួល​បាន​ទឹកដោះ​ដំបូង​រួច​ហើយ​ក៏ដោយ តែ​ការបំបៅ​ដោះ​កូន​នៅតែ​បន្ត ព្រោះ​វា​ល្អ​ចំពោះ​ទាំង​សុខភាព​ម្តាយ និង​ទារក។ ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ផ្តាច់​ដោះ​កូន ព្រោះ​បារម្ភ​ខ្លាច​ខូច​សុដន់ ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ថែទាំ​សុដន់​មួយចំនួន​ងាយៗ និង​សុខស្រួល​បំផុត។ វិធី​ថែទាំ​សុដន់​ក្រោយ​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​ទាំងអស់​មិន​គួរ​ពាក់​អាវទ្រនាប់​តឹងពេក ឬ​ធូរពេក​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​បំបៅ​ដោះ​កូ......

វិធី​កម្ចាត់​ស្លាកស្នាម​វះកាត់​របស់​ស្ត្រី​សម្រាល​កូនរួច

មង្គលការ 4 months ago

វះកាត់​ពេល​សម្រាល​កូន ជា​រឿង​មួយ​ដែល​ស្ត្រីៗ​ស្អប់ ព្រោះ​ស្លាកស្នាម​វះកាត់​លើ​ពោះ​នឹង​មិន​ព្រម​បាត់​ឡើយ ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​ក្បាលពោះ​នាង​អាក្រក់​មើល។ ស្នាម​វះកាត់​ពិតជា​ពិបាក​នឹង​កម្ចាត់​ណាស់ តែ​ទោះបីជាយ៉ាងណា អ្នក​អាច​សាកល្បង​វិធី​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​វះកាត់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ។ វិធី​បំបាត់​ស្នាម​វះកាត់​លើ​ពោះ​អ្នក​តាម​បែប​ធម្មជាតិ៖ ក្រូចឆ្មា ក្រូចឆ្មា ជា​ធាតុផ្សំ​ធម្មជាតិ​ជួយ​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​បាន​យ៉ាងមាន​ប្រសិទ្ធិភាព។ យក​ចំណិត​ក្រូចឆ្មា​ញី​លើ​ស្លាកស្នាម​វះកាត់​រួច​រយៈពេល ៦ខែ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​រលាក​ស្បែ......

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ផ្លែ​ត្រសក់​ចំពោះ​ស្ត្រី​ពពោះ

អាត សំអន 4 months ago

ផ្លែ​ត្រសក់ គឺជា​ប្រភេទ​បន្លែ​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន ព្រមទាំង​សារជាតិ​ជំនួយ​ជាច្រើន​ដូចជា ជាតិទឹក ជាតិ​រ៉ែ វីតាមីន B ជាតិ​សរសៃ ជំនួយ​ដល់​មាតា​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ វីតាមីន​ទាំងនោះ អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល បង្កើន​ជាតិ​ទឹក បង្កើន​កម្លាំង ថែរក្សា​សម្រស់ និង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៏​ដ៏សម្បូរ​បែប​ជាច្រើន​ទៀត។ ជាតិទឹក ត្រសក់​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ទឹក ជួយ​ផ្គត់ផ្គង់​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​ស្ត្រី​ពពោះ។ ជាតិ​ទឹក​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុង​ការជួយ​បណ្តេញ​ជាតិ​ពុល​តាម​រយៈ​ទឹកនោម កម្ចាត់​បាក់តេរី​ក្នុង​ពោះវៀន និង​ប្......

វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ស្ត្រី​ម៉ាប់ៗ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​តម​អាហារ

មង្គលការ 4 months ago

អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការមាន​ផ្ទៃពោះ​សុទ្ធតែ​នាំមកនូវ​សុភមង្គល ក្តីសុខ​ដល់​អ្នក លើកលែង​តែ​ការឡើង​ទម្ងន់​ខ្លាំង។ វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​របស់​អ្នក​ពិតជា​ពិបាក ព្រោះ​អ្នក​មិន​ចង់​តម​អាហារ ឬ​ធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​អ្វី​ឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការសម្រក​ទម្ងន់​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​នឹង​ក្លាយ​ជា​រឿង​មួយ​ពិបាក ព្រោះ​អ្នក​បារម្ភ​ពី​របបអាហារ​ដើម្បី​មាន​ទឹកដោះ​ឱ្យ​កូន​បៅ។ អាហារ​សុខភាព​របស់​ម្តាយ​នឹង​ពង្រឹង​ដល់​បរិមាណ និង​គុណភាព​របស់​ទឹកដោះ។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញ​បាន​ណែនាំ​មិន​ឱ្យ​ម្តាយ​តម​អាហារ​ក្នុង​ពេល​បំ......

គុណសម្បត្តិ​នៃ​ការពិសារ​ទឹកដោះគោ​ក្នុង​កំឡុងពេល​ស្ត្រី​មាន​គភ៌

អាត សំអន 4 months ago

ការញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ និង​ផលិតផល​ទឹកដោះ​គោ​ផ្សេងៗ​ទៀត បាន​ផ្តល់នូវ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។ យោង​តាម USDA របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិច បាន​ផ្តល់​អនុសាសន៍​ថា ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ឱ្យ​បាន ៣កែវ​ក្នុង ១ថ្ងៃ។ ទឹកដោះគោ​ស្រស់ និង​ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​មាន​ផ្ទុក​សារជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប ជា​ជម្រើស​មួយ​ដ៏ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​អ្នកម្តាយ។ កាល់ស្យូម ទឹកដោះគោ គឺ​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនបាន​បរិភោគ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់​ស......

អាហារ​សំខាន់ៗ​ជួយ​បង្កើន​ទឹកដោះ​ឱ្យ​កូន​បៅ

មង្គលការ 4 months ago

ដំណាក់កាល​បំបៅ​ដោះ​កូន ជា​ដំណាក់កាល​ដ៏សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ពេល​ទារក​កំពុង​ពេញ​លូតលាស់។ អ្នកម្តាយ​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​បំផុត​ចំពោះ​អាហារ​ដែល​ខ្លួន​ទទួលទាន​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ពិសេស​មួយ​នេះ។ មាន​ប្រភេទ​អាហារ​មួយចំនួន​ជួយ​បង្កើន​ទឹកដោះ។ មាន​អ្នកម្តាយ​មួយចំនួន​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាច​គ្មាន​ទឹកដោះ​ឱ្យ​កូន​បៅ។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ភ័យ​ខ្លាច​ឡើយ បើសិន​អ្នក​ទទួលទាន​អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​ផលិត​ទឹកដោះ​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ទារក​ហើយ។ ដំបូង​ឡើយ យល់ល្អ​ត្រូវ​ប្រឹក្សា​នឹង​អ្នកជំនាញ មុនពេល​ទទួលទាន​អ......

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ៉ុត​ចំពោះ​ម្តាយ និង​ទារក

អាត សំអន 4 months ago

ការ៉ុត​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់​ពី​ធម្មជាតិ ព្រមទាំង​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព។ តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ទទួលទាន​ការ៉ុត​បាន​ដែរ​ទេ? ការ៉ុត​ដូចគ្នា​នឹង​ប្រភេទ​អាហារ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែរ វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​គភ៌។ នៅពេល​អ្នក​បាន​អាន​អត្ថបទ​មួយ​នេះ​រួច អ្នក​នឹង​អាច​សម្រេចចិត្ត​បាន​ហើយ​ថា អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ការ៉ុត​បាន ឬ​ក៏​អត់​ក្នុង​អំឡុងពេល​ពពោះ។ អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ៉ុត​ចំពោះ​សុខភាព​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ការ៉ុត​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាឡូរី​ទាប ដូចនេះ​វា​នឹង​មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​ឡើង​ទម្ងន់​ក្នុង​អំឡុងពេល​ពពោះ​ឡើយ។ ......

វិធី​កម្ចាត់​បញ្ហា​ក្លិន​ខ្លួន​របស់​ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​កូន

មង្គលការ 4 months ago

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្ត្រី​សម្រាល​កូន​រួច នឹង​ជួប​បញ្ហា​បម្រែបម្រួល​ជាច្រើន​លើ​រាងកាយ និង​ក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ ស្របពេល​ដែល​បម្រែបម្រួល​ទាំងនេះ​គួរឱ្យ​ចាប់អារម្មណ៍ និង​ជា​ក្តីសុខ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ខ្លះ តែ​ស្ត្រី​មួយចំនួន​ទៀត​អាច​ជួប​បញ្ហា​ថប់​បារម្ភ និង​អស់​សង្ឃឹម។ បញ្ហា​ធុំក្លិន​ខ្លួន​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល ជា​ចំណែក​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​បម្រែបម្រួល​រាងកាយ​ទាំងអស់។ បញ្ហា​នេះ​កើតឡើង​ដោយសារ​មូលហេតុ​ជាច្រើន។ ក្នុង​កំឡុងពេល​បំបៅ​កូន អរម៉ូន​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​បម្រែបម្រួល​នេះ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្ត្រី​ធ......

វិធី​ថែទាំ​ទ្វារមាស​ស្ត្រី​ទើប​សម្រាល​កូន​រួច​ទាំង ៧យ៉ាង

មង្គលការ 4 months ago

តំហែទាំ​ទ្វារមាស ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច ជាពិសេស​ការសម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ។ ស្បែក​ចន្លោះ​ទ្វារមាស និង​រន្ធគូថ​អាច​នឹង​ត្រូវបាន​ពេទ្យ​កាត់ ឬ​ដាច់​រហែក​ក្នុង​អំឡុងពេល​សម្រាល។ ករណី​នេះ ពេទ្យ​ត្រូវ​ដេរ​ភ្ជាប់​វិញ ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពិបាក​អង្គុយ ឈរ ឬ​ដើរ។ ក្រៅពី​នេះ អ្នក​នឹង​ប្រឈម​ការឈឺចាប់ នៅពេល​អ្នក​សើច ក្រដាស ឬ​ក្អក។ តំហែទាំ​ទ្វារមាស​ក្រោយពេល​ដេរ​រួច ជា​រឿង​មួយ​កាន់តែ​សំខាន់ ដើម្បី​ការពារ​ពី​ការឆ្លង​មេរោគ​ក្រោយ​ពេល​ឆ្លង​ទន្លេ។ ការឆ្លង​មេរោគ​ក្នុង​ទ្វារមាស​ន......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 1 month ago
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 1 month ago
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...