សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ទទួលទាន មុនពេល​ចូល​គេង

មង្គលការ 1 month ago 864

អារម្មណ៍​តឹង​ពោះ ហើយ​ហើម​ពោះ​មុនពេល​ចូល​គេង ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​គ្មាន​អ្នកណា​ម្នាក់​ចង់​បាន​ឡើយ។ វា​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើ​ទុក្ខ​ក្នុង​ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​បណ្តាលឱ្យ​ពិបាក​គេង និង​បង្ក​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផងដែរ។ ការជ្រើសរើស​អាហារ​ទទួលទាន​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​មុនពេល​ចូល​គេង ជា​រឿង​មួយ​ចាំបាច់ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ឡើង​គីឡូ និង​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ ហាម​ទទួលទាន​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​កាឡូរី​ខ្ពស់​ដាច់ខាត មុនពេល​ចូល​គេង ជាពិសេស​អ្នក​ដែល​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់។ លើស​ពីនេះ​ទៀត វា​នឹង​បង្កើន​ខ្លាញ់​ក្នុង​ខ្លួន ងាយនឹង​ប្រ......

វិធី​ងាយៗ​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហា​ផ្ទៃមុខ និង​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់

អាត សំអន 1 month ago 2.34ពាន់

ការត្រូវ​នឹង​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ខ្លាំង​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ខូច។ បញ្ហា​ស្បែក​ខ្មៅ​ភាគច្រើន​បណ្តាល​មកពី​កម្តៅ​ថ្ងៃ និង​កាំរស្មី​យូវី។ តែ​កុំ​បារម្ភ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ ជួយ​ចិញ្ចឹម​ស្បែក កម្ចាត់​បញ្ហា​ស្បែក​ខ្មៅ និង​ជួយ​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​ស្រស់ស្អាត​ក្នុង​ពេល​តែមួយ។ គ្រឿងផ្សំ​មាន៖ - សណ្តែកក្រហម - ប៉េងប៉ោះ​កិន​រួច - ទឹក​ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ការណែនាំ ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ដាក់​សណ្តែក​ត្រាំ​ទឹក រួច​កិន​វា​ឱ្យ​ម៉ត់។ ដាក់​ប៉េងប៉ោះ​កិន​រួច និង​ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រ......

ផ្លែបឺរ ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ​យ៉ាងមាន​ប្រសិទ្ធិភាព

អាត សំអន 1 month ago 994

បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​អាច​បណ្តាល​មកពី​កត្តា​ផ្សេងៗ​រួម​មាន ការប្រើ​សាប៊ូ​ខុស សារធាតុ​គីមី ជាតិ​ពុល...។ សំណាង​ល្អ មាន​ឱសថ​ធម្មជាតិ​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហា​នេះ​របស់​អ្នក​បាន​យ៉ាងមាន​ប្រសិទ្ធិភាព។ គ្រឿងផ្សំ​មាន៖ - ផ្លែបឺរ​ទុំ​ទំហំ​ល្មម ១ផ្លែ - ប្រេង​អូលីវ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ - ស៊ុត​ស ១គ្រាប់។ ការណែនាំ ហាន់​ផ្លែបឺរ​ជា​ពីរ រួច​ឆ្កៀល​យក​គ្រាប់​ចេញ។ បន្ទាប់មក ឆ្កៀល​យក​សាច់​វា​ដាក់​ចូល​ទៅក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ក្រឡុក ។ ដាក់​ស៊ុត និង​ប្រេងអូលីវ​ចូល។ ឥឡូវ​កិន​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​បញ្ចូលគ្នា។ វិធី​ប្រើ អ្នក​គ្រា......

ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ដុះ​ក្បាលពោះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

មង្គលការ 1 month ago 1.26ពាន់

មិន​ថា ១ថ្ងៃ​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​ប៉ុន្មាន​ដង​ទេ វា​ជា​កិច្ចការ​មួយ​ពិបាក​នឹង​រក្សា​ក្បាលពោះ​ឱ្យ​នៅ​រាបស្មើ​ណាស់។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​ក៏​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការជួយ​ថែ​ក្បាលពោះ​ឱ្យ​នៅ​រាប​ស្មើ​ដែរ។ បំលាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​ការទទួលទាន​អាហារ​របស់​អ្នក​បន្តិចបន្តួច អាច​ជួយ​រក្សា​ក្បាលពោះ​ដ៏​រាបស្មើ​របស់​អ្នក​បាន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​គ្មាន​ពេល​នឹង​ហាត់ប្រាណ ហេតុ​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ ដើម្បី​ថែ​ក្បាលពោះ​ដ៏ស្រស់ស្អាត​របស់​អ្នក។ ខាងក្រោម​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ដុះ​ក្ប......

ប្រយ័ត្ន! ជំងឺ​មហារីក ៣ប្រភេទ​គ្មាន​រោគសញ្ញា​ឡើយ

មង្គលការ 1 month ago 656

បើ​ទោះបី​ជា​ជំងឺ​មហារីក​មិន​គួរ​ឱ្យ​ភ័យ​ខ្លាច​ខ្លាំង​ក៏ដោយ តែ​មាន​ការពិត​មួយចំនួន​បកស្រាយ​ថា មាន​ប្រភេទ​ជំងឺ​មហារីក ២-៣មុខ មិន​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ដំបូង​ណាមួយ​ឡើយ ហេតុ​នេះ​ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​នឹង​ដឹង ហើយ​ព្យាបាល​វា​ឱ្យ​បាន​ទាន់​ពេល។ ជំងឺ​មហារីក ជា​ជំងឺ​មួយ​កើតឡើង​ដោយសារ​កោសិកា​លូតលាស់​ខុស​ប្រក្រតី​ក្នុង​ខ្លួន ដែល​ទៅ​សម្លាប់​ជាលិកា ហើយ​ទីបំផុត​បំផ្លាញ​សរីរាង្គ។ ប្រភេទ​ជំងឺ​មហារីក​ទូទៅ​មាន​ដូចជា ជំងឺ​មហារីក​សុដន់ មហារីក​សួត មហារីក​ពោះវៀន​ធំ មហារីក​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត...។ ស្រប​ពេល​ដែល​ប្រភេទ​ជំងឺ​មហារីក​ជា......

វិធី​ធ្វើឱ្យ​សក់​ភ្លឺ​រលោង ផ្ទៃមុខ​ស្រស់​ថ្លា​ភ្លាម ដោយ​ប្រើ​តែ​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ

អាត សំអន 1 month ago 3.03ពាន់

ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ គឺជា​ប្រភេទ​រុក្ខជាតិ​ចាស់​បុរាណ​បំផុត ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ថែរក្សា​សម្រស់​ស្បែក និង​សក់។ អ្នក​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​មាន​ផលិតផល​ថែរក្សា​សម្រស់​ជាច្រើន​ផ្សំឡើង​ពី​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ ប៉ុន្តែ បើ​អ្នក​មាន​ដាំ​ប្រភេទ​រុក្ខជាតិ​ធម្មជាតិ​នេះ​ស្រាប់​នៅ​ផ្ទះ​ពិតជា​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​ការប្រើ​ផលិតផល​គីមី។ ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​អាស៊ីត​អាមីណូ ២០% រួមទាំង​វីតាមីន A និងC ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​ស្បែក​ក្មេង​ជាង​វ័យ និង​ភ្លឺថ្លា។ វិធី​ប្រើ​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​​សម្រាប់​សក់ អ្វី​ដែល​អ្......

ទះ​ដៃ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក

មង្គលការ 1 month ago 645

ការទះដៃ​ជួយ​ឱ្យ​សុខភាព​អ្នក​កាន់តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ បើសិន​មាន​អ្នកណា​ម្នាក់​និយាយ​បែបនេះ​ដាក់​អ្នក អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់ផ្អើល។ ពិត​ណាស់ ការទះដៃ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព។ យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ក្នុង​ខ្លួន​យើង​មាន​កន្លែង​សម្ពាធ​មួយចំនួន​ដែល​តភ្ជាប់​ទៅនឹង​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ។ នៅពេល​យើង​សង្កត់​ត្រង់​កន្លែង​សម្ពាធ​ទាំងនេះ សរីរាង្គ​នឹង​ជា​សះស្បើយ​ពី​ការឈឺចាប់។ នៅក្នុង​ដៃ​របស់​យើង​មាន​សម្ពាធ ២៨ កន្លែង។ ដូច្នេះ ពេល​អ្នក​ទះ​ដៃ អ្នក​នឹង​សង្កត់​ត្រង់​កន្លែង​សម្ពាធ ហើយ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ទៅលើ​សរីរាង្គ​ដែល​ជាប់​......

ទង្វើ​ដែល​តែងតែ​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​នៅពេល​ចាស់​ឡើង

មង្គលការ 1 month ago 595

យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការទទួលទាន​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​បាន​ទៀងទាត់ អាច​ជួយ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​សុខភាព​ល្អ។ ប្រេង​អូលីវ សណ្តែក​សៀង ខ្លាញ់​ត្រី ទឹកដោះ​គោ ប្រូម៉ាស់ ទឹកដោះគោ​ជូរ និង​ចេក ជា​ប្រភព​នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម។ ស្ត្រីៗ​ងាយ​នឹង​ក្លាយជា​ជន​រងគ្រោះ​ដោយសារ​បញ្ហា​ឆ្អឹង នៅពេល​ពួកគេ​ឈាន​ដល់​វ័យ​ចំណាស់។ ដូច្នេះ ស្ត្រី​ត្រូវ​បង្កើន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បី​ថែទាំ​សុខភាព​ឆ្អឹង​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ កំហុសឆ្គង​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ធ្វើ​វា​ភ្លាម ដើម្បី​ឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ......

វិធី​ថែទាំ​សុដន់​អ្នក​ឱ្យ​នៅតែ​ធំ ទន់​រលោង​គួរឱ្យ​ចង់​ស្ទាប​អង្អែល

មង្គលការ 1 month ago 2.02ពាន់

ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​សុដន់​ទន់​រលោង ណែន​ល្អ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្នកណា​ម្នាក់​សុទ្ធតែ​មាន​សំណាង​ដូចគ្នា​នោះ​ទេ។ ស្ត្រី​មួយចំនួន​ប្រឈម​នឹង​សុដន់​យារ​ធ្លាក់ ស្រប​ពេល​ដែល​ស្ត្រី​មួយចំនួន​ទៀត​សុដន់​តឹង​ណែន​ល្អ។ សុដន់ ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ខ្លួនប្រាណ​របស់​ស្ត្រី​សំខាន់​បំផុត ដែល​នាង​គួរ​តែ​ថែទាំ​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ តំហែទាំ​សុដន់​របស់​អ្នក​មិនមែន​ជា​រឿង​មួយ​ពិបាក​ឡើយ ហើយ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ អនុវត្ត​វិធី​ថែរក្សា​សម្រស់ ដើម្បី​ឱ្យ​សុដន់​ទន់​រលោង ធំ តឹងណែន​ស្អាត។ ១. កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​ច......

រូបមន្ត​កម្ចាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ និង​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​ក្នុង​ពេល ១០នាទី

អាត សំអន 1 month ago 2.42ពាន់

ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ និង​ស្នាច​អុច​ខ្មៅ អាច​ពិត​ជា​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស្រអាប់ ហើយ​កាន់តែ​ចាស់​ឡើង។ មាន​កត្តា​ជាច្រើន​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្បែក​ជ្រីវជ្រួញ​ដូចជា ស្បែក​ស្ងួត ខ្វះ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ការត្រូវ​នឹង​កម្តៅ​ថ្ងៃ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រូបមន្ត​រឹត​បន្តឹង​ស្បែក ជម្រះ​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ និង​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ត្រឹម​រយៈពេល ១០នាទី។ គ្រឿងផ្សំ​ត្រូវ​មាន៖ - ស៊ុត​ស ១ គ្រាប់ - ទឹក​ក្រូចឆ្មា ១/២ ស្លាបព្រាបាយ - ប្រេងដូង​សុទ្ធ ១/២ ស្លាបព្រាបាយ។ ការណែនាំ ក្នុង​រូបមន្ត​នេះ អ្នក​ត្រូវ​មាន​ស៊ុត​ស ដូច្នេះ​ដំបូង​អ្នក​ត......

៩ កន្លែង​លើ​ខ្លួនប្រាណ​អ្នក​ដែល​កខ្វក់​បំផុត

មង្គលការ 1 month ago 2.22ពាន់

យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ខ្លួន​ប្រាណ​មនុស្ស ជា​កន្លែង​ងាយ​នឹង​កើត​បាក់តេរី និង​មេរោគ។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ចង់​ដឹង​ទេ​ថា ផ្នែក​ត្រង់​កន្លែង​ណាខ្លះ​លើ​ខ្លួនប្រាណ​មនុស្ស​ដែល​កខ្វក់​ជាងគេ​បំផុត? តាម​ការសិក្សា​កាលពី​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​រកឃើញ​ថា មាន​ប្រភេទ​បាក់តេរី​ជាង ៦១៥ប្រភេទ​ខុសៗ​គ្នា រស់នៅ​ក្នុង​មាត់ អណ្តាត និង​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​របស់​យើង ធ្វើឱ្យ​កន្លែង​ទាំងអស់​នេះ ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាងកាយ​ដែល​កខ្វក់​បំផុត។ ដូច្នេះ បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​ដឹង​ពី​កន្លែង​កខ្វក់បំផុត​លើ​ខ្លួនប្រាណ​មនុស្ស អត្ថបទ​នេះ​នឹង​......

តែ​បៃតង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាង​ចំពោះ​ផ្ទៃ​មុខ និង​សក់

មង្គលការ 1 month ago 907

វិធី​ថែរក្សា​សម្រស់​មួយចំនួន​ហាក់បី​ដូចជា​ចម្លែក​ណាស់ ដូចជា​ការឱ្យ​ខ្យង​វារ​លើ​ស្បែក ប៉ុន្តែ​យើង​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ថា វា​ពិត​ជា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ល្អ។ ទឹក​ខ្យង ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាពចាស់។ ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា តែ​បៃតង​កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ជាង​ខ្យង​ទៅ​ទៀត ព្រោះ​បើ​ទោះ​ជា​ទឹក​ខ្យង​ស័ក្តិសិទ្ធិ​ក៏​ពិត​មែន តែ​ស្ត្រី​អាច​ខ្ពើមរអើម​នឹង​វា​បន្តិច។ ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ប្រសិទ្ធិភាព​របស់​តែ​បៃតង​ចំពោះ​ស្បែក​អ្នក៖ ១. ប្រឆាំង​នឹង​ភាពចាស់ បរិមាណ​នៃ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និង​អង់ស៊ីម​ក្នុង​តែ​បៃតង​អា......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 19 hours ago 172
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 2 days ago 394
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...

ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

យិន ប៊ុនថេង 6 days ago 893
ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

ក្រុមប្រឹក្សា​អង្គការ​សហប្រជាជាតិ (UN) បាន​រៀបចំ​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​នៅ​ថ្ងៃ ច...

ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.04ពាន់
ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

ក្រុមហ៊ុន​ការពារ​សុវត្តិភាព​ប្រព័ន្ធ​អ៊ីនធឺណែត​សហរដ្ឋអាមេរិក Webroot បាន​បង្ហា...