សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

ផលប៉ះពាល់ និង​ផលប្រយោជន៍​បានពី​ស្ទីល​នៃ​ការគេង​រាល់​យប់​របស់​អ្នក

មង្គលការ 3 weeks ago

យោង​តាម​ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ឥរិយាបថ​ការគេង​របស់​អ្នក​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​សុខុមាលភាព ។ ស្ទីល​នៃ​ការគេង​ទូទៅ ៥ យ៉ាង​រួម​មាន ៖ គេង​បែរ​ឆ្វេង គេង​ផ្ងារ គេង​បែរ​ទៅ​ស្តាំ គេង​ផ្កាប់​មុខ និង​គេង​អង្កុញ​ជើង ។ លោក Mandy Francis បាន​បកស្រាយ​ពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​របស់​ស្ទីល​នៃ​ការគេង​ទាំងនេះ ។ គុណសម្បត្តិ​នៃ​ការគេង​បែរ​ទៅ​ឆ្វេង ឥរិយាបថ​ការគេង​បែរ​ឆ្វេង​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​អាការៈ​ឆ្អល់​ក្តៅ​ចុងដង្ហើម ។ អាការៈ​ឆ្អល់​ក្តៅ​ចុង​ដង្ហើម​ច្រើន​កើតឡើង​នៅពេល​យប់ ។ នៅពេល​មនុស្ស​គេង​បែរ​ទ......

ផ្ទៃមុខ​មាន​ជាតិខ្លាញ់ មុន​ច្រើន មាន​តែ​ម៉ាស់​នេះ​ទេ​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន

អាត សំអន 3 weeks ago

មុខកើតមុនជា​បញ្ហា​ទូទៅ​ និង​រំខាន​ដល់​មនុស្សបំផុត ប៉ុន្តែ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​អាច​ជួយ​ដល់​អ្នក​បាន ។ វិធី​នេះ​ទាំង​អាច​កម្ចាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​កម្ចាត់​មុន​លើ​ផ្ទៃមុខ ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​បាន​យ៉ាងឆាប់​រហ័ស​បំផុត ។ គ្រឿងផ្សំ​ងាយៗ ប៉េងប៉ោះ​ទុំ​ចិញ្ច្រាំ​រួច ១ ផ្លែ ទឹក​ក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅអាវ័ន ១ ស្លាបព្រាបាយ ។ វិធីធ្វើ សូម​ចាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ក្រឡុក រួច​កិន​វា​ឱ្យ​ម៉ត់​បញ្ចូលគ្នា បើ​វា​រាវ​ពេក អ្នក​អាច​បន្ថែម​ម្សៅ​អាវ័ន​ច្រើន​ជាង​នេះ​បាន លាប​......

ប្រើ​វា ១សប្តាហ៍​តែ ២ដង​ប៉ុណ្ណោះ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​អស់​មុន គ្មាន​ស្នាម​ជាំខ្មៅ​អ្វី​ទៀត​ឡើយ (មាន​វីដេអូ)

អាត សំអន 1 month ago

មនុស្ស​គ្រប់រូប​តែងតែ​ជួបប្រទះ​​បញ្ហា​កើត​មុន មិនថា​ជា​ស្រី ឬ​ប្រុស​ឡើយ​សុទ្ធតែ​ត្រូវ​ឆ្លងកាត់ ជាពិសេស​អ្នក​ទើប​នឹង​ពេញវ័យ ។ សំណាង​ល្អ យើង​មាន​វិធីសាស្ត្រ​​កម្ចាត់​បញ្ហា​កើត​មុន​យ៉ាងមាន​ប្រសិទ្ធភាព ព្រមទាំង​ជួយ​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​ស្អាត គ្មាន​មុន និង​គ្មាន​បញ្ហា​ជាំ​ខ្មៅ ។ គ្រឿងផ្សំ ម្សៅ​សណ្តែក (Besan) ទឹកដោះគោ​ឆៅ ម្សៅ​រមៀត ប្រេង​គ្រាប់អាល់ម៉ុង ។ ការណែនាំ ដួស​ម្សៅ​សណ្តែក ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ពេញៗ​ដាក់​ចូល​​ក្នុង​ចាន​ស្អាត​មួយ បន្ថែម​ម្សៅ​រមៀត១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ចូល ចាក់​ប្រេង​គ......

ល្ហុងទុំ + យ៉ាអួ + ទឹកឃ្មុំ ​ធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​ស​ម៉ត់​រលោង​ភ្លាមៗ

អាត សំអន 1 month ago

សួស្តី​បងៗ​មិត្តៗ​នារី​ជាទីស្រឡាញ់ ថ្ងៃនេះ​យើង​ចង់​ណែនាំ​អ្នក​ពី ​វិធីសាស្រ្ត​អនុវត្តន៍​ម៉ាស់​ធម្មជាតិ​មួយ​ប្រភេទ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​ស ម៉ត់ខៃ​គ្មាន​ទាស់ ។ វា​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក​ភ្លឺថ្លា គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ​ភ្លាមៗ ដោយ​គ្រាន់តែ​ប្រើ​គ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ​ងាយៗ ហើយ​ថែមទាំង​អាច​រក​ទិញ​បាន​នៅ​តាម​ផ្សារ និង​ក្បែរៗ​ផ្ទះ​អ្នក ។ គ្រឿងផ្សំ ល្ហុងទុំ ទឹកដោះគោជូរ ឬ​យ៉ាអួ ទឹកឃ្មុំ ។ ការណែនាំ ជាដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ចិត​សម្បក​ល្ហុង​ឱ្យ​បាន​ស្អាត និង​ហាន់​វា​ជា​ដុំតូចៗ រួច​......

អាហារ ១០ មុខ​អាច​រំលាយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​បេះដូង

មង្គលការ 1 month ago

នៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ យើង​ពឹង​អាស្រ័យ​លើ​ទឹក​ផ្លែឈើ ។ ភេសជ្ជៈ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ជាច្រើន​អាច​ជួយ​សម្អាត​ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​ឱ្យ​ដំណើរការ​បាន​ស្រួល ។ ស្រប​ពេល​ជាមួយគ្នា​នេះ​ដែរ យើង​ភ្លេច​គិត​ដល់​អាហារ​ធម្មជាតិ​ជាច្រើន​ដែល​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ដូច​ផលិតផល​កែច្នៃ​ដែរ ។ ខាងក្រោម​នេះ​ប្រភេទ​អាហារ ១០ មុខ​មាន​សមត្ថភាព​រំលាយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​បេះដូង ៖ ១. ទំពាំង វា​ជា​អាហារ​ជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ការពារ​កំណើត​ដុំឈាម​ដែល​បង្ក​ជា​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ។ ២. ផ្លែប័រ ការទទួលទាន​ផ្លែប......

ភេសជ្ជៈ​រាត្រី​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​យ៉ាងពូកែ​សស័ក្តិសិទ្ធិ

មង្គលការ 1 month ago

អ្នក​បាន​ដឹង​រួច​មកហើយ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​របស់​ទឹកឃ្មុំ ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ ដើមយីហ៊ុប ជា​ធាតុផ្សំ​សកម្ម​មួយ​ទៀត ជំនួយ​សុខភាព និង​មាន​ប្រយោជន៍​បំផុត ។ វា​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជាតិ​កូឡេស្តេរ៉ុល ជំនួយ​ស្បែក និង​បង្កើន​ចរាចរណ៍​លំហូរ​ឈាម ។ វា​ក៏​ជួយ​ជម្រុញ​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ វា​ជួយ​រំលាយ​ខ្លាញ់ ។ រូបមន្ត លាយ​ម្សៅ​ដើមយីហ៊ុប​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ រួច​ទទួលទាន​ជារៀងរាល់​យប់​មុនពេល​ចូល​គេង ។ ការណែនាំ ដួស​ម្សៅ​ដើមយីហ៊ុប ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ដាក់​ចូល......

មូលហេតុ ៨ យ៉ាង​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្ត្រី​បាត់​រដូវ​ច្រើន​ជាង​ការមាន​ផ្ទៃពោះ

មង្គលការ 1 month ago

ការបាត់​រដូវ ជា​សុបិន្ត​ដ៏អាក្រក់​របស់​ស្ត្រី ។ ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​កើត​គំនិត​ច្រើន​ដូចជា តើ​អ្នក​ភ្លេច​លេបថ្នាំ​មែន​ទេ តើ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​មែន​ទេ ? ឬ​ក៏​អូវុល​មាន​បញ្ហា ។ ប៉ុន្តែ​ការបាត់​រដូវ​បណ្តាល​មកពី​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ក្រៅពី​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ។ មូលហេតុ​ទូទៅ​នៃ​ការបាត់​រដូវ មុនពេល​អ្នក​រត់​ទៅ​ទិញ​ប្រដាប់​ពិនិត្យ​ផ្ទៃពោះ ៖ ១. អារម្មណ៍​តានតឹង ភាពតានតឹង​បាន​គ្រប់គ្រង​ខ្លាំង​ទៅលើ​អរម៉ូន​ច្រើនជាង​អ្នក​គិត ។ វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល ដែល​ទទួល​ខុសត្រូវ​លើ​រដូវ​របស់​អ្នក ។ បើសិន......

ធ្លាប់​សាក​នៅ ? វិធី​កម្ចាត់​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ និង​មុន​លើ​ផ្ទៃមុខ​ត្រឹមតែ ៣ នាទី

អាត សំអន 1 month ago

ស្នាម​អុជខ្មៅ​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ​គឺជា​បញ្ហា​សម្រស់​ដែល​តែងតែ​កើតឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​ជាច្រើន​លើ​ពិភពលោក ។ ជា​ការពិត​ណាស់ បញ្ហា​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដោយសារ​ផ្ទៃមុខ​សម្បូរ​ទៅដោយ​គល់រោម ហើយ​ធ្វើឱ្យ​រាំងស្ទះ​ដល់​ចរាចរណ៍​នៃ​ខ្យល់​អុកស៊ីនសែន​ចេញ​ចូល ។ វា​ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​មុន​ក្បាលខ្មៅ ។ គ្រឿងផ្សំ​ត្រូវ​មាន ៖ ទឹកដោះគោឆៅ គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ (Walnut) ។ ការណែនាំ សូម​លាយ​ទឹកដោះគោឆៅ​ជាមួយ​គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់​បុក​ម៉ត់​រួច ១ ស្លាបព្រាបាយ​ដូចគ្នា រួច​លាប​លើ​មុន​ក្បាលខ្មៅ ឬ​ស្នាម​អុជខ្មៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក......

ហេតុផល ៨ ចំណុច​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប្តូរ​ខោក្នុង​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ

មង្គលការ 1 month ago

ប្តូរ​ខោក្នុង​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់ណាស់​សម្រាប់​អ្នក ។ ស្លៀក​ខោក្នុង​តែមួយ​រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​កើត​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ។ នេះ​ដោយសារ​ខោក្នុង​របស់​អ្នក​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី ព្រោះ​គ្មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល​គ្រប់គ្រាន់​ក្បែរ​ប្រដាប់ភេទ​របស់​អ្នក ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​ខោលីអូ​ជាប្រចាំ ៖ ១. ការស្លៀក​ខោទ្រនាប់​តែមួយ​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ អាច​បង្ក​ឱ្យ​រលាក​ស្បែក បាក់តេរី​ក្នុង​ខោ​អ្នក​អាច​ផ្លាស់ទី​ចូល​ទៅលើ​ខ្លួន​របស់​អ្នក នាំឱ្យ​រលាក ឬ​ដំបៅ​ស្បែក ។ ២. បំលាស់......

ឆាប់​សម្រេចកាម​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ គួរ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ

មង្គលការ 1 month ago

រាងកាយ​ងាយ​នឹង​ទន់ខ្សោយ​បំផុត នៅពេល​កើត​ជំងឺ​មួយចំនួន ដូច្នេះ​ការទទួលទាន​អាហារ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ ជំងឺ​នឹង​មិន​ងាយ​ជា​សះស្បើយ​ឡើយ ។ ស្រប​ពេល​ជាមួយគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ បញ្ហា​នេះ​បង្ក​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​សម្រេច​ទឹកកាម​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រួមភេទ ។ ចង់​ដឹង​មាន​ប្រភេទ​អាហារ​ណាខ្លះ ខាងក្រោម​នឹង​មាន​បង្ហាញ ៖ ១. បង្គា បង្គា​មាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ក្នុង​តម្រងនោម ។ ការទទួលទាន​បង្គា​ច្រើន​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ការបង្កាត់​ភ្លើង​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក​កាន់តែ​មិន​ល្អ​ឡើង ។ អ្នក​មាន​បញ្ហា​ឆាប់​សម្រេចកាម​គួរ​ចៀសវាង​ទទួលទាន​វា ......

ប្រើ​ម៉ាស់​នេះ ១ ម្តង​ក្នុង ១ សប្តាហ៍​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​ក្មេង​ជាង​មុន ១០ ឆ្នាំ

មង្គលការ 1 month ago

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​ទៅ​ព្យាបាល​នៅ​ហាង​សាឡន ដើម្បី​កែ​សម្ផស្ស​អ្វី​ទៀត​ឡើយ ។ ធាតុផ្សំ​តែ ១ មុខ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​អ្នក​ក្មេង​ជាង​មុន ១០ ឆ្នាំ ។ អង្ករ ជា​ធាតុផ្សំ​កម្ចាត់​ស្បែក​ជ្រីវជ្រួញ ហើយ​ក៏​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​មុន​ផង​ដែរ ។ សាកល្បង​ម៉ាស់​នេះ ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​ក្មេង​ជាងវ័យ ស្អាត​គ្មាន​ទាស់ ។ ម៉ាស់​អង្ករ វិធី​ធ្វើ យក​អង្ករ ២-៣ ស្លាបព្រាបាយ​ដាក់​ទឹក​ចម្អិន​ក្រោម​កម្តៅ​ក្តៅ​ល្មម​រហូតដល់​វា​ទន់ បន្ទាប់មក បង្ហូរ​ទឹក​វា​ចេញ​ទុក​សិន លាង​បាយ​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់ រួច​បន្ថែម​ទឹកដោះគោ​ឆៅ និង​ទឹកឃ្មុ......

ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​ស ម៉ត់​រលោង​គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ​ដោយសារ ២ ជំហ៊ាន​នេះ (មាន​វីដេអូ)

អាត សំអន 1 month ago

មិនថា​ជា​បុរស ឬ​នារី​ទេ​សុទ្ធតែ​ចង់​បាន​ស្បែក​មុខ​ស ម៉ត់​រលោង​ស្អាត មាន​ភាពទាក់ទាញ ។ ហេតុ​នេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​វិធី​ងាយៗ ២ យ៉ាង​ធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​ស រលោង​ភ្លឺថ្លា ។ មិនតែ​ប៉ុណ្ណោះ វា​ក៏​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​កើត​មុន មុខ​ប្រហោង និង​ធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​ស្រស់​ស្អាត​ក្មេង​ជាងវ័យ ។ ជំហ៊ាន ១ ម៉ាស់​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ស គ្រឿងផ្សំ ម្សៅ​ពោត ២ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ​អង្ករ ២ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ​ឆៅ ៨ ស្លាបព្រាបាយ ។ ការណែនាំ កូរ​ធាតុផ្សំ​ទាំងអស់​បញ្ចូលគ្នា​រហូតដល់​ទទួល​បាន​ក្រែមខាប់ ។ ប្រើ​វា......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 1 month ago
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 1 month ago
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...