សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

ហេតុផល ៨ ចំណុច​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប្តូរ​ខោក្នុង​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ

មង្គលការ 19 hours ago 218

ប្តូរ​ខោក្នុង​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់ណាស់​សម្រាប់​អ្នក ។ ស្លៀក​ខោក្នុង​តែមួយ​រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​កើត​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ។ នេះ​ដោយសារ​ខោក្នុង​របស់​អ្នក​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី ព្រោះ​គ្មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល​គ្រប់គ្រាន់​ក្បែរ​ប្រដាប់ភេទ​របស់​អ្នក ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​ខោលីអូ​ជាប្រចាំ ៖ ១. ការស្លៀក​ខោទ្រនាប់​តែមួយ​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ អាច​បង្ក​ឱ្យ​រលាក​ស្បែក បាក់តេរី​ក្នុង​ខោ​អ្នក​អាច​ផ្លាស់ទី​ចូល​ទៅលើ​ខ្លួន​របស់​អ្នក នាំឱ្យ​រលាក ឬ​ដំបៅ​ស្បែក ។ ២. បំលាស់......

តម្រូវការ​អាហារ​សំខាន់ៗ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ពេល​មក​រដូវ

មង្គលការ 3 days ago 412

ទទួលទាន​អាហារ​ត្រូវ​ឱ្យ​មាន​តុល្យភាព ដើម្បី​រាងកាយ​លូតលាស់​ធំធាត់​បាន​ល្អ ។ ស្ត្រី​ត្រូវ​គិតគូរ​ចំពោះ​របបអាហារ​ជាពិសេស​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ។ កង្វះ​ជាតិដែក ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​មួយ​កើតឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី​បច្ចុប្បន្ន ។ ស្ត្រី​ត្រូវ​ទទួលទាន​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិដែក​ជា​ចាំបាច់​ក្នុង​ពេល​នេះ ព្រោះ​រាងកាយ​ត្រូវការ​ផលិត​ឈាម​ច្រើន ក្រោយ​ពេល​លំហូរ​ឈាម​ច្រើន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ។ តម្រូវការ​ជាតិដែក​ដើម្បី​ផលិត​អេម៉ូក្លូប៊ីន​ដែល​ជា​សមាសធាតុ​របស់​ឈាម​ដ៏សំខាន់ ហើយ​បញ្ហា​កង្វះ​ជាតិដែក​អាច​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​កើត​ជំងឺ​ខ......

ការពិត ១២ យ៉ាង​របស់​ទ្វារមាស​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​បាន​ដឹង

មង្គលការ 5 days ago 1.45ពាន់

ស្វាគមន៍​មកកាន់​សុភាព​ស្ត្រី​ទាំងឡាយ យើង​បាន​ប្រមូល​រឿងរ៉ាវ​សំខាន់ៗ​ខ្លះៗ​អំពី​ទ្វារមាស។ វា​មិនមែន​ជា​ប្រធានបទ​មួយ​ដែល​លើក​យក​មក​និយាយ​ក្នុង​ចំណោម​មិត្តភក្តិ ហើយ​យើង​ក៏​ខ្មាស់អៀន​នឹង​និយាយ​ប្រាប់​ពី​បញ្ហា​ទ្វារមាស​ដល់​អ្នកជំនាញ​ដែរ។ វា​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ខ្លួនប្រាណ​ស្ត្រី​ដែល​ផ្តល់​ក្តីសុខ​ខ្លាំងបំផុត​ដល់​នាង ចំណែក​អ្នក​គួរតែ​ទទួល​ស្គាល់ មើល​ថែទាំ​វា​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មិន​អើពើ​នឹង​វា ព្រោះ​តែ​ខ្មាស់អៀន។ ១. បបូរ​ទ្វារមាស បបូរ​ទ្វារមាស​របស់​ស្ត្រី​ម្នាក់ៗ​មិន​ដូចគ្នា​ទេ។ បបូរ​ទ្វារមាស​ទាំងអស......

លាហើយ​បញ្ហា​ធុំក្លិន​ទ្វារមាស ដោយ​ប្រើ​វិធី​ងាយៗ​មួយ​នេះ

មង្គលការ 2 weeks ago 1.32ពាន់

សុភាព​ស្ត្រី​ជាច្រើន​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ដោយសារ​បញ្ហា​ធុំក្លិន​ទ្វារមាស ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ប្រែប្រួល​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ជាពិសេស​ក្រោយ​ពេល​រួមភេទ​ហើយ​ភ្លាមៗ។ ការបែកញើស ជា​រឿង​មួយ​ធម្មតា អាច​ធ្វើឱ្យ​ទ្វារមាស​ធុំក្លិន​មិន​ល្អ។ បើសិន​អ្នក​ជួប​នឹង​បញ្ហា​លំហូរ​ទឹករំអិល​ពណ៌​ស ឬ​លឿង​តាម​ទ្វារមាស ក្រហាយ និង​ឈឺចាប់​ទ្វារមាស រមាស់ ហើយ​ទ្វារមាស​ធុំក្លិន អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​ឆ្លង​មេរោគ។ ម្សៅ​សូដា ជា​ឱសថ​ជួយ​ធ្វើ​សមតុល្យ pH ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក ហើយ​នៅពេល​កម្រិត pH មាន​តុល្យភាព ទ្វារមាស​នឹង​លែង​ធុំក្......

បញ្ឈប់​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​ភ្លាម! បើ​មិន​ចង់​ឱ្យ​ខូច​សុដន់

មង្គលការ 2 weeks ago 811

សុដន់ ជា​សរីរាង្គ​ដ៏សំខាន់ និង​ងាយ​រងគ្រោះ​បំផុត​លើ​ខ្លួនប្រាណ​មនុស្ស​ស្រី ដូច្នេះ សុដន់​ម្ខាងៗ​ត្រូវការ​តំហែទាំ​ជាពិសេស ដើម្បី​ការពារ​ទ្រង់ទ្រាយ​របស់​វា។ ដើម្បី​ឱ្យ​មើល​ទៅ​សិចស៊ី គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ ស្ត្រី​ត្រូវ​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​តូចៗ ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ដឹង​ថា វា​នឹង​បំផ្លាញ​ជាលិកា​សុដន់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើយ។ ដូចនេះ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត អ្នក​ត្រូវ​ថែរក្សា​វា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ត្រូវ​ចៀសវាង​ធ្វើ​រឿង​ខុស​ឆ្គង​ទាំងអស់​នេះ​ចំពោះ​សុដន់​ខ្លួនឯង៖ សុដន់​នឹង​ត្រូវ​ខូច ដោយសារ​ការពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​ទំ......

អត្ថប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ ១០យ៉ាង​បាន​ពី​ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង

មង្គលការ 2 weeks ago 797

បំបាត់​អារម្មណ៍​តានតឹង វា​មិន​ត្រឹមតែ​ផ្តល់​ក្តីសុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ការសម្រេច​កាម​ក៏​អាច​បំបាត់​អារម្មណ៍​តានតឹង​ទៀត​ផង។ ការសិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាពតានតឹង​បាន​ដល់​ទៅ ៧៥% ធ្វើឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត រីករាយ។ ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង ការសម្រេច​កាម​ទៀងទាត់​កាត់បន្ថយ​អត្រា​គ្រោះថ្នាក់​ដោយសារ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង។ វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង បង្កើន​អាយុ​របស់​អ្នក។ បំបាត់​អាការៈ​ចុកពោះ​ពេល​មក​រដូវ ស្ត្រី​តែង​ជួប​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ខ្លាំង​ជារៀងរាល់​ខែ មុន និង​ក្......

វិធី​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​របស់​ស្ត្រី​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រួម​ភេទ

មង្គលការ 3 weeks ago 2.02ពាន់

វា​មិនមែន​ជា​រឿង​មួយ​អាថ៌កំបាំង​ឡើយ ការរួមភេទ​ជា​ចំណែក​មួយ​ដ៏សំខាន់​សម្រាប់​ជីវិត​គូស្នេហ៍ ហើយ​វា​ក៏​ជា​ទង្វើ​មួយ​ដ៏​មាន​ក្តីសុខ​បំផុត នៅពេល​ប្រព្រឹត្ត​វា​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ការបង្កាត់​ភ្លើង​ស្នេហ៍​ទីបំផុត​ត្រូវ​បញ្ចប់​ដោយ​ការសម្រេច​ទឹកកាម​។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា មាន​បញ្ហា​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ក្តីសុខ​ត្រូវ​អន់​ថយ​ចុះ។ បញ្ហា​ទាំងនោះ​មាន​ដូចជា អសមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ លិង្គ​បុរស​មិន​ព្រម​បះ​ឡើង លិង្គ​បុរស​មិន​អាច​បះ​យូរ​បាន។ ហើយ​ក៏​សង្កេត​ឃើ......

កំពូល​អាហារ​ថ្មី! ទឹកកាម​ជា​អាហារ​ដ៏ល្អបំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​ស្ត្រី

មង្គលការ 3 weeks ago 7.2ពាន់

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​បុរស និង​ស្ត្រី! អ្នកស្រាវជ្រាវ​ជាច្រើន​បាន​រកឃើញ​ថា ការរួមភេទ​ដោយ​ប្រើ​មាត់ ជា​ទង្វើ​ល្អបំផុត​ចំពោះ​សុខភាព​ស្ត្រី ធ្វើឱ្យ​នាង​កាន់តែ​មាន​ក្តីសុខ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​និយាយ​ថា សារធាតុ​គីមី​ជាច្រើន​ក្នុង​ទឹកកាម "ជួយ​បង្កើន​សុខភាព​ខួរក្បាល​ស្ត្រី និង​ចំណង​ស្នេហា”។ ការស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ទឹកកាម​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​គីមី ដែល​ជួយ​បង្កើន​អារម្មណ៍ បង្កើន​ក្តីស្រឡាញ់ ពង្រឹង​ការគេង និង​បំបាត់​អារម្មណ៍​ក្រៀមក្រំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ​ក៏​បាន​អះអាង​ទៀត​ថា ស្ត្រី​រួមភេទ​ញឹកញាប់​ដោយ​មិន​បា......

វិធី​បញ្ឈប់​លំហូរ​ឈាម​រដូវ​ស្ត្រី​ត្រឹម​រយៈពេល ៣ថ្ងៃ

មង្គលការ 4 weeks ago 1.16ពាន់

ពេលវេលា​ដ៏​ក្រៀមក្រំ​បំផុត​នៅក្នុង​ជីវិត​ស្ត្រី​គឺ ពេល​មក​រដូវ​របស់​នាង។ ការមក​រដូវ​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​មួម៉ៅ ឆាប់​ខឹង នៅពេល​មាន​លំហូរ​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​មាន​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង។ ហើយ​អ្វី​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្ត្រី​កើត​អារម្មណ៍​ធុញថប់​គឺ រយៈពេល​ការមក​រដូវ​យូរ។ វា​ធ្វើឱ្យ​នាង​ពិបាក​គ្រប់គ្រង។ ដូចនេះ ខាងក្រោម​ជា​វិធី​បញ្ឈប់​ការមក​រដូវ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​រហ័ស៖ ១. ងូត​ទឹកក្តៅ ងូត​ទឹកក្តៅ​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​សាច់ដុំ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ និង​បញ្ឈប់​លំហូរឈាម​រដូវ​មុន​ពេល​កំណត់។ ២. ថ្នាំ​គ្រាប់ Ibuprofen វា​ជួយ​បន្ធ......

ទង្វើ​ដែល​តែងតែ​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​នៅពេល​ចាស់​ឡើង

មង្គលការ 1 month ago 599

យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការទទួលទាន​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​បាន​ទៀងទាត់ អាច​ជួយ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​សុខភាព​ល្អ។ ប្រេង​អូលីវ សណ្តែក​សៀង ខ្លាញ់​ត្រី ទឹកដោះ​គោ ប្រូម៉ាស់ ទឹកដោះគោ​ជូរ និង​ចេក ជា​ប្រភព​នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម។ ស្ត្រីៗ​ងាយ​នឹង​ក្លាយជា​ជន​រងគ្រោះ​ដោយសារ​បញ្ហា​ឆ្អឹង នៅពេល​ពួកគេ​ឈាន​ដល់​វ័យ​ចំណាស់។ ដូច្នេះ ស្ត្រី​ត្រូវ​បង្កើន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បី​ថែទាំ​សុខភាព​ឆ្អឹង​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ កំហុសឆ្គង​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ធ្វើ​វា​ភ្លាម ដើម្បី​ឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ......

វិធី​ថែទាំ​សុដន់​អ្នក​ឱ្យ​នៅតែ​ធំ ទន់​រលោង​គួរឱ្យ​ចង់​ស្ទាប​អង្អែល

មង្គលការ 1 month ago 2.03ពាន់

ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​សុដន់​ទន់​រលោង ណែន​ល្អ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្នកណា​ម្នាក់​សុទ្ធតែ​មាន​សំណាង​ដូចគ្នា​នោះ​ទេ។ ស្ត្រី​មួយចំនួន​ប្រឈម​នឹង​សុដន់​យារ​ធ្លាក់ ស្រប​ពេល​ដែល​ស្ត្រី​មួយចំនួន​ទៀត​សុដន់​តឹង​ណែន​ល្អ។ សុដន់ ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ខ្លួនប្រាណ​របស់​ស្ត្រី​សំខាន់​បំផុត ដែល​នាង​គួរ​តែ​ថែទាំ​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ តំហែទាំ​សុដន់​របស់​អ្នក​មិនមែន​ជា​រឿង​មួយ​ពិបាក​ឡើយ ហើយ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ អនុវត្ត​វិធី​ថែរក្សា​សម្រស់ ដើម្បី​ឱ្យ​សុដន់​ទន់​រលោង ធំ តឹងណែន​ស្អាត។ ១. កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​ច......

បាន​ដឹង​ពី​ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំងអស់​នេះ​ហើយ ស្ត្រី​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ធ្វើ​វា​ភ្លាម

មង្គលការ 1 month ago 1.35ពាន់

មាន​ទម្លាប់​អាក្រក់​មួយចំនួន ដែល​ស្ត្រី​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ធ្វើ​វា​ភ្លាម ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួនប្រាណ​របស់​អ្នក។ ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទូទៅ​ទាំងនេះ​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​បន្តពូជ។ តើ​អ្នក​ភ័យខ្លាច​នឹង​ការរួមភេទ​មែន​ទេ? បើ​មែន ហេតុអ្វី? ដោយសារតែ​ឈឺចាប់​ប្រដាប់ភេទ​មែន​ទេ? ធ្លាប់​សួរ​ខ្លួនឯង​ដែរ​ទេ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​វា​ឈឺចាប់ នៅពេល​អ្នក​រួមភេទ? ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​មួយចំនួន​ដែល​បាន​ប៉ះពាល់ដល់​សុខភាព​ស្ត្រី៖ ១. មិន​ប្តូរ​សម្លៀកបំពាក់​ប្រឡាក់​ញើស បន្ទាប់ពី​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​រួច អ្នក​ក៏​ហត់នឿយ​នឹង​ប្តូ......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 4 days ago 667
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 6 days ago 880
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...

ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.38ពាន់
ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

ក្រុមប្រឹក្សា​អង្គការ​សហប្រជាជាតិ (UN) បាន​រៀបចំ​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​នៅ​ថ្ងៃ ច...

ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.53ពាន់
ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

ក្រុមហ៊ុន​ការពារ​សុវត្តិភាព​ប្រព័ន្ធ​អ៊ីនធឺណែត​សហរដ្ឋអាមេរិក Webroot បាន​បង្ហា...