សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

អាហារ​ពិសេសៗ​ជួយ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​អ្នក​ធំឡើង​លឿន​រហ័ស

មង្គលការ 4 months ago

188ASIA.COM ការកម្សាន្តអនឡាញលំដាប់ពិភពលោក មានតែមួយគត់នៅកម្ពុជា

សព្វថ្ងៃ​នេះ មនុស្ស​ភាគច្រើន​ចង់​ទៅ​ក្លឹប​ហាត់ប្រាណ ហើយ​ហ្វឹកហាត់​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ដើម្បី​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ និង​រាងកាយ​រឹងមាំ។ មនុស្ស​ជាច្រើន​គិត​ថា អ្នកបួស​មិន​អាច​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន​ទេ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា ប្រភព​អាហារបួស​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន។

តាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជាច្រើន​បាន​អះអាង​ថា ប្រភព​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន​ជាច្រើន​ក្នុង​បន្លែ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ ហើយ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ដូចជា​សាច់​ដែរ ពេល​អ្នក​បាន​ទទួលទាន​វា​ទៀងទាត់។

ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​ដ៏ល្អបំផុត អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ​អ្នក​ឱ្យ​ធំឡើង​បាន៖

១. ស៊ុតស្រែ

ស៊ុតស្រែ​មាន​ផ្ទុក​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន និង​ផ្ទុក​ជាតិខ្លាញ់​តិច ដូច្នេះ​ស៊ុតស្រែ ជា​ឱសថ​បង្កើន​សាច់ដុំ​ដ៏មាន​ប្រសិទ្ធិភាព។

២. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរ ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​ប្រូតេអ៊ីន និង​ប្រូបាយអូទិច ដូចនេះ​វា​ក៏​អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ​អ្នក​បាន​ដែរ។

៣. គ្រាប់ល្ព

ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ចង់​ឡើង​សាច់ដុំ គ្រាប់ល្ពៅ​ក៏​ជា​ជម្រើស​ដ៏ល្អ ព្រោះ​វា​មាន​ផ្ទុក​ប្រូតេអ៊ីន ១២ក្រាម ក្នុង​ពេល​ទទួលទាន​វា​ម្តង។

៤. ស្រូវសាឡី

ស្រូវសាឡី ១ពែង មាន​ផ្ទុក​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើនជាង ២៣ក្រាម។ ស្រូវសាឡី ជា​ធាតុផ្សំ​ដ៏ល្អបំផុត​ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ទទួលទាន​សាច់។

៥. សណ្តែកក្រហម

សណ្តែកក្រហម ជា​ធាតុផ្សំ​ធម្មជាតិ​មួយ​ផ្សេង​ទៀត អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ​ឱ្យ​កាន់តែ​ធំឡើង ដោយ​មិន​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ធាត់។

៦. សណ្តែកសៀង

សណ្តែកសៀង​មាន​ផ្ទុក​ប្រូតេអ៊ីន​ប្រហែល ២០ក្រាម​ក្នុង ១ពែង។ សណ្តែកសៀង ជា​អាហារបួស ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​អ្នក​ធំឡើង​លឿន៕


  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 3 months ago
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...