សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

ចង់​បាន​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​កាន់តែ​មាន​ន័យ អនុវត្ត​តាម​វិធី ៩ យ៉ាង​នេះ

មង្គលការ 1 day ago 1.21ពាន់

អ្នក​ចង់​ចាប់ផ្តើម​គ្រួសារ​មួយ ហើយ​មាន​កូន ប៉ុន្តែ​អ្នក​បារម្ភ​ខ្លាច​ថា បរិមាណ​មេជីវិត​របស់​អ្នក​តិចពេក។ ជា​ការពិត​ណាស់ ទឹកកាម​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​ងាយ​នឹង​មាន​កូន​បំផុត បើសិន​វា​មាន​ផ្ទុក​មេជីវិត ១៥ លាន​ក្បាល​ក្នុង ១ មល។ បញ្ហា​បរិមាណ​មេជីវិត​ធ្លាក់ចុះ ដោយសារ​ពងស្វាស​របស់​អ្នក​ក្តៅខ្លាំង។ សំណាង​ល្អ មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​មេជីវិត​របស់​អ្នក​បាន៖ ១. ពងស្វាស​ត្រូវការ​ខ្យល់​ដង្ហើម ពងស្វាស​ក្តៅពេក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ថយចុះ ដូចនេះ​បើសិន​អ្នក​ចង់​បង្កើន​មេជីវិត គួរ​គិត​ដ......

អាហារ​ពិសេសៗ​ជួយ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​អ្នក​ធំឡើង​លឿន​រហ័ស

មង្គលការ 1 month ago 797

សព្វថ្ងៃ​នេះ មនុស្ស​ភាគច្រើន​ចង់​ទៅ​ក្លឹប​ហាត់ប្រាណ ហើយ​ហ្វឹកហាត់​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ដើម្បី​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ និង​រាងកាយ​រឹងមាំ។ មនុស្ស​ជាច្រើន​គិត​ថា អ្នកបួស​មិន​អាច​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន​ទេ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា ប្រភព​អាហារបួស​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន។ តាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជាច្រើន​បាន​អះអាង​ថា ប្រភព​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន​ជាច្រើន​ក្នុង​បន្លែ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ ហើយ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ដូចជា​សាច់​ដែរ ពេល​អ្នក​បាន​ទទួលទាន​វា​ទៀងទាត់។ ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​ដ៏ល្អបំផុត អាច​ជួយ​ប......

ផលប៉ះពាល់​នៃ​ការសម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង

មង្គលការ 1 month ago 3.3ពាន់

ការសម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង ជា​អ្វី​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​ក្តីសុខ​ខ្លាំងបំផុត។ មនុស្ស​មិន​ប្រាថ្នា ឬ​ស្រេកឃ្លាន​ចំណង់​តណ្ហា​នឹង​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយគ្នា ដោយសារ​ពួកគេ​មាន​ជំនាញ​ខាង​សម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា តើ​ការសម្រេច​ទឹកកាម​ខ្លាំងពេក​អាច​ផ្តល់​ទុក្ខទោស និង​ប៉ះពាល់​អាក្រក់​ដល់​មនុស្ស​ដែរ​ទេ? ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ផលប៉ះពាល់ និង​បំផ្លាញ​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​អ្នក ក្រោយ​ពេល​សម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ច្រើនដង​ញឹកញាប់ពេក។ ឈឺចាប់​ប្រដាប់ភេទ បុរស​អាច​ទទួល​រង​ការឈឺចាប់ នៅព......

លំហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក​ធ្វើឱ្យ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ

មង្គលការ 1 month ago 669

វា​ជា​រឿង​មួយ​ទូទៅ​ទៅហើយ ដែល​បុរសៗ​ភាគច្រើន​សព្វថ្ងៃ​នេះ​ចូលចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​ញឹកញាប់ ដូច្នេះ​ពួកគេ​អាច​រក្សា​សុខភាព និង​ភាពរឹងមាំ​បាន​ល្អ ព្រមទាំង​មាន​រាង​ស្អាត។ តើ​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ជ្រុល​អាច​ធ្វើឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ​ដែរ​ទេ? ឥឡូវ​នេះ យើង​ទាំងអស់គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ ជា​ទម្លាប់​សុខភាព​មួយ អាច​ជួយ​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ និង​រក្សា​សុខភាព​បាន​ប្រសើរ ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​អ្នក​មាំមួន។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា ដូច​ពាក្យ​គេ​និយាយ​ថា អ្វី​ក៏ដោយ​ឱ្យ​តែ​ច្រើនខ្លាំង​ពេក​ពិតជា​មិ......

វិធី​ទាំងនេះ​អាច​ជួយ​បញ្ឈប់​ការគេង​ស្រម៉ុក​របស់​អ្នក​បាន​ទាំងស្រុង

មង្គលការ 1 month ago 581

ស្រម៉ុក​អាច​ធ្វើឱ្យ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​របស់​អ្នក និង​បណ្តាលឱ្យ​មិន​សុខស្រួល​ដោយសារ​ទម្លាប់​គេង​មិន​បាន​ល្អ។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​យើង​គេង​ស្រម៉ុក? មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការស្រម៉ុក​បណ្តាល​មកពី​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម។ មាន​យុទ្ធសាស្ត្រ​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហា​នេះ​របស់​អ្នក​បាន៖ ហាម​ទទួលទាន​ជាតិស្រវឹង​មុនពេល​ចូល​គេង។ ជាតិស្រវឹង​ប៉ះពាល់ដល់​សាច់ដុំ​ក្នុង​បំពង់​ខ្យល់ ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​ដកដង្ហើម។ នេះ​ជា​ហេតុ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ស្រម៉ុក។ អ្នក​ក៏​អាច​គេង​ខ្នើយ​ខ្ពស់ ដូច្នេះ​ក្បាល​នឹង​ខ្ពស់ជាង​ខ្លួន។ វិធី​ន......

អាហារ​ប៉ូវ​លិង្គ ៨មុខ​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក

មង្គលការ 1 month ago 1.77ពាន់

ក្រៅពី​មុខងារ​បញ្ចេញ​កាកសំណល់​ជា​ទឹកនោម និង​មុខងារ​បន្តពូជ អាអូនតូច​បុរស​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាងកាយ​ដ៏សំខាន់​ផងដែរ។ អាអូនតូច ជា​សរីរាង្គ​ខាងក្រៅ ដែល​អាច​ត្រូវបាន​គេ​បែងចែក​ជា ៤ផ្នែក​សំខាន់ៗ​គឺ លិង្គ ស្បែក​លិង្គ ក្បាល​លិង្គ និង​រន្ធ​បង្ហូរនោម។ អាអូនតូច ជា​សរីរាង្គ​ដ៏សំខាន់​ត្រូវការ​រួមភេទ និង​ផលិត​កូន។ ក្នុង​អំឡុងពេល​រួមភេទ ឈាម​រត់​ពី​បេះដូង​ទៅកាន់​អាអូនតូច រួមផ្សំ​ទាំង​អរម៉ូន​មួយចំនួន ធ្វើឱ្យ​អាអូនតូច​បះឡើង​លើ។ ទីបញ្ចប់​នៃ​ការរួមភេទ ទឹកកាម​នឹង​បាញ់​ចេញ​មក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​អាអូនត......

ប្រភេទ​អាហារ​សំខាន់ៗ​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ និង​ភាពឆ្លាតវៃ

មង្គលការ 1 month ago 816

នៅពេល​ដែល​យើង​កាន់តែ​ចាស់ឡើង រាល់​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ខាងក្នុង​រាងកាយ​នឹង​បាត់បង់​ភាពភ្លឺ​ថ្លា ម៉ត់​រលោង ហើយ​អ្វី​ដែល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំងបំផុត​គឺ ខួរក្បាល​របស់​យើង។ ដោយសារ​ខួរក្បាល ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាងកាយ​សំខាន់​ជាងគេ ដូចនេះ​វា​ជា​រឿង​មួយ​ចាំបាច់​ដែល​យើង​ត្រូវ​អនុវត្ត​តាម​ជំហ៊ាន​នីមួយៗ ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​របស់​វា។ នៅក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អាហារ​ល្អបំផុត ដែល​នឹង​ជួយ​រក្សា​ខួរក្បាល​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​ក្មេង​ខ្ចី។ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទទួលទាន​គឺ បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង ២ដង​ក្នុង ១ថ្ងៃ​ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ខាត......

បើ​ចង់​រក្សា​រាង និង​សុខភាព​ផ្លូវភេទ​បាន​ល្អ បុរសៗ​ត្រូវ​ចៀសវាង​អាហារ ៧មុខ​នេះ

មង្គលការ 2 months ago 1.24ពាន់

ប្រសិនបើ​អ្នក​ជា​បុរស​ម្នាក់​តែងតែ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​សុខភាព​របស់​ខ្លួនឯង អ្នកត្រូវ​ដឹងពី​ប្រភេទ​អាហារ​ទូទៅ​មួយចំនួន ដែល​បុរសៗ​ត្រូវ​ចៀសវាង ដើម្បី​រក្សា​រាង និង​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ ដូច​ដែល​យើង​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា តម្រូវការ​អាហារ និង​សុខភាព​របស់​បុរស និង​ស្ត្រី​មិន​ដូចគ្នា​ទេ ព្រោះ​ប្រព័ន្ធ​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង និង​អរម៉ូន​មាន​លក្ខណៈ​ខុសគ្នា។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ជា​អាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ស្ត្រី មិនមែន​សុទ្ធតែ​ជា​អាហារ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​បុរស​ឡើយ។ សព្វថ្ងៃ​នេះ បុរសៗ​ភាគច្រើន​មមាញឹក​នឹង​ការងារ ដូច្នេះ​ពួកគេ​គ......

អនុវត្ត​តាម ៣វិធី​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​អ្នក​ស្អាត និងក្មេង​ជាង​វ័យ

មង្គលការ 2 months ago 900

អ្នក​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ហើយ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏អស្ចារ្យ​នៃ​កំណើនឡើង​កម្រិត​អរម៉ូន​ក្នុង​ខ្លួន។ កំណើនឡើង​នៃ​កម្រិត​អរម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ អាច​ជួយ​រក្សា​ទម្ងន់ បង្កើត​សាច់ដុំ និង​ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​អ្នក​កាន់តែ​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ អរម៉ូន​ដើរ​តួនាទី​ច្រើន​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ អរម៉ូន​ទាំងនេះ​ជួយ​រក្សា​សុខភាព កម្រិត​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​អ្នក​ជួសជុល​វា​ដោយ​ខ្លួនឯង។ នៅពេល​ក្មេង​កំពុង​លូតលាស់​ធំធាត់ ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ផលិត​អរម៉ូន​តាម​រយៈ​ក្រពេញ​សំបោរ។ វា​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ និង​ខួរក្បាល​លូតលាស់​លឿន​......

អាហារ ១១មុខ​ដែល​បំផ្លាញ​ចំណង់​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក

មង្គលការ 2 months ago 4.03ពាន់

មនុស្ស​ភាគច្រើន​ជឿ​ថា អាហារ​ដ៏កម្រ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​រឿង​លើ​គ្រែ។ ប៉ុន្តែ​គិត​ខុស​ហើយ! វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ចិត្តសាស្ត្រ និង​ផ្លូវភេទ​លោក Bappaditya Mondal បាន​និយាយ​ថា អាហារ​ទាំងនេះ​មួយចំនួន​អាច​ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​អរម៉ូន​តេសតូស្តេរ៉ូន​អន់ថយ​ចុះ។ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង បើសិន​អ្នក​កំពុង​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ខ្សោយ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ។ ជីអង្កាម អ្នក​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ ដើម្បី​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែ​វា​បែរជា​ធ្វើឱ្យ​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​អ្នក​......

ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​មេជីវិត​បុរស

មង្គលការ 3 months ago 5.3ពាន់

ការបាន​ដឹង​ពី​កត្តា​របៀប​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​មេជីវិត​បុរស ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់​ណាស់ នៅពេល​ព្យាយាម​ចង់​បាន​កូន។ សុខភាព​មេជីវិត​បុរស​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បរិមាណ រូបរាង និង​ចលនា។ អាហារ​សុខភាព រួមទាំង​ចលនា​រាងកាយ​ក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ ជា​វិធី​ងាយស្រួល​ជួយ​រក្សា​រាង និង​សុខភាព​របស់​អ្នក។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ងាយៗ​មួយចំនួន​ជួយ​បង្កើន​គុណភាព​មេជីវិត​បុរស៖ អាហារ​ជួយ​បង្កើន​មេជីវិត​បុរស ស័ង្កសី ជា​សារធាតុ​ដ៏សំខាន់​ជួយដល់​ការផលិត​មេជីវិត។ អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស័ង្កសី​ច្រើនបំផុត​គ......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 19 hours ago 172
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 2 days ago 394
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...

ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

យិន ប៊ុនថេង 6 days ago 893
ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

ក្រុមប្រឹក្សា​អង្គការ​សហប្រជាជាតិ (UN) បាន​រៀបចំ​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​នៅ​ថ្ងៃ ច...

ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.04ពាន់
ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

ក្រុមហ៊ុន​ការពារ​សុវត្តិភាព​ប្រព័ន្ធ​អ៊ីនធឺណែត​សហរដ្ឋអាមេរិក Webroot បាន​បង្ហា...