សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

ទម្លាប់​អាក្រក់ ៦យ៉ាង​ដែល​កំពុង​បំផ្លាញ​មេជីវិត​អ្នក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

មង្គលការ 2 months ago

បញ្ហា​ការបន្តពូជ ជា​បញ្ហា​ដ៏​ធំ​ទូលាយ​បំផុត​របស់​ស្ត្រី ។ ប៉ុន្តែ​តាម​ការសិក្សា​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ពី​រឿងរ៉ាវ​ខុស​ប្លែក និង​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​របស់​មេជីវិត​បុរស ។ គេ​និយាយ​ថា ករណី​ស្ត្រី​គ្មាន​កូន​ភាគច្រើន​បណ្តាល​មកពី​បុរសៗ​ខ្សោយ​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ។ ឧទាហរណ៍ ការជក់​បារី បណ្តាល​ឱ្យ​បុរស​អសមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ ។ ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ទង្វើ​ដែល​បុរសៗ​កំពុង​បំផ្លាញ​មេជីវិត​ខ្លួនឯង​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ៖ សមាសធាតុ​គីមី វត្តមាន​សារធាតុ​ប៊ីហ្វេណុល A ក្នុង​ដប​ទឹកសុទ្ធ និង​កំប៉ុង​អាច​បង្អាក់​គុ......

បុរស​ខ្លាំង​ចង់​បាញ់​ទឹកកាម​ចេញ​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ​មែន​ទេ? វិធី​ទាំងនេះ​អាច​ជួយ​បាន

មង្គលការ 3 months ago

បរិមាណ​ទឹកកាម​ក៏​សំខាន់​ណាស់​ដែរ បើសិន​អ្នក​កំពុង​គម្រោង​ចង់​ឆាប់​បាន​ក្លាយជា​ឪពុក​គេ ។ តើ​ត្រូវ​បង្កើន​បរិមាណ​ទឹកកាម​របស់​អ្នក​តាម​របៀប​ណា? ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​មាន​បង្ហាញ… បរិមាណ​ទឹកកាម​របស់​អ្នក​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​វ័យ កត្តា​ជីវភាព​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ និង​ទម្លាប់​ទទួលទាន​អាហារ​របស់​អ្នក ។ ជាទូទៅ កម្រិត​ទឹកកាម​ឡើង​ដល់​ចំណុច​កំពូល​ពេល​បុរស​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​ពី ៣០-៣៥ ឆ្នាំ ។ ក្រោយ​អាយុ ៥៥ ឆ្នាំ កម្រិត​ទឹកកាម​នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​ដល់​បាត ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើ​អ្នក​នៅ​ក្មេង តែ​មាន​បញ្ហា​បាញ់​ទឹកកាម​ចេញ​តិច អនុវត្ត​......

ការពិត​មិន​គួរឱ្យ​ជឿ​នៃ​អាអូនតូច​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង

មង្គលការ 3 months ago

សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​លើ​រាងកាយ​មនុស្ស​យើង​មិន​ដូចគ្នា​ទេ ។ ប៉ុន្តែ យើង​នៅតែ​មិន​ទាន់​ដឹង​ពី​គុណតម្លៃ​ការពិត​ដ៏សំខាន់​ជាច្រើន​របស់​រាងកាយ​មនុស្ស​នៅឡើយ ។ តំបន់​ឯកជន​បុរស អាអូនតូច ជា​បម្រាម​និយាយ​ពី​ការពិត​របស់​វា ។ តែ​ការមិន​បាន​ដឹង​ពី​ព័ត៌មាន​របស់​វា អាច​បង្ក​បញ្ហា​ដល់​អ្នក ។ ជា​ឧទាហរណ៍ ការជក់​បារី​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​អសមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ ។ ១. ឆាប់​សម្រេច​ទឹកកាម វា​មាន​ន័យ​ថា ការបាញ់​ទឹកកាម​ក្រោយ​ពេល​សម្រុក​ចូល​សរីរាង្គ​បន្តពូជ​ស្ត្រី ។ នេះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​បុរស​ប្រហែល​ពី ១០-៣០% បាន​ប្រឈមមុខ ។ ២. ទំហំ​ក្បា......

ការពិត​នៃ​ការបាញ់​ទឹកកាម​បុរស​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ត្រូវ​ដឹង

មង្គលការ 3 months ago

បុរស​មួយចំនួន​នៅតែ​គិត​ថា ការបាត់បង់​ទឹកកាម​ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​ខ្សោយ ។ បុរស​ខ្លះ​ទៀត​គិត​ថា ទឹកកាម​ផ្ទុក​ទៅដោយ​ជីវជាតិ​ច្រើន ដូចនេះ​ការបាញ់​ទឹកកាម​ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​បាត់បង់​ជីវជាតិ ។ បុរស​ខ្លះ​យល់​ថា ការសម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព ។ ហើយ​ពួកគេ​ជឿ​ថា រាល់​ដំណក់​នីមួយៗ​របស់​ទឹកកាម​មាន​ផ្ទុក​ឈាម ៩០ ដំណក់ ដូច្នេះ​ការបាត់បង់​ទឹកកាម​ដូចជា​បាត់បង់​ឈាម​ដែរ ។ តែ​រឿង​ទាំងអស់​នេះ​មិន​ពិត​ឡើយ ។ ការពិត​នៃ​ការបាញ់​ទឹកកាម​របស់​បុរស​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង ៖ ការពិត ១ បរិមាណ​សារធាតុ​រាវ​ប្រហែល ១ ស្លាបព......

ឆាប់​សម្រេចកាម​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ គួរ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ

មង្គលការ 4 months ago

រាងកាយ​ងាយ​នឹង​ទន់ខ្សោយ​បំផុត នៅពេល​កើត​ជំងឺ​មួយចំនួន ដូច្នេះ​ការទទួលទាន​អាហារ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ ជំងឺ​នឹង​មិន​ងាយ​ជា​សះស្បើយ​ឡើយ ។ ស្រប​ពេល​ជាមួយគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ បញ្ហា​នេះ​បង្ក​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​សម្រេច​ទឹកកាម​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រួមភេទ ។ ចង់​ដឹង​មាន​ប្រភេទ​អាហារ​ណាខ្លះ ខាងក្រោម​នឹង​មាន​បង្ហាញ ៖ ១. បង្គា បង្គា​មាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ក្នុង​តម្រងនោម ។ ការទទួលទាន​បង្គា​ច្រើន​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ការបង្កាត់​ភ្លើង​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក​កាន់តែ​មិន​ល្អ​ឡើង ។ អ្នក​មាន​បញ្ហា​ឆាប់​សម្រេចកាម​គួរ​ចៀសវាង​ទទួលទាន​វា ......

ចង់​បាន​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​កាន់តែ​មាន​ន័យ អនុវត្ត​តាម​វិធី ៩ យ៉ាង​នេះ

មង្គលការ 4 months ago

អ្នក​ចង់​ចាប់ផ្តើម​គ្រួសារ​មួយ ហើយ​មាន​កូន ប៉ុន្តែ​អ្នក​បារម្ភ​ខ្លាច​ថា បរិមាណ​មេជីវិត​របស់​អ្នក​តិចពេក។ ជា​ការពិត​ណាស់ ទឹកកាម​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​ងាយ​នឹង​មាន​កូន​បំផុត បើសិន​វា​មាន​ផ្ទុក​មេជីវិត ១៥ លាន​ក្បាល​ក្នុង ១ មល។ បញ្ហា​បរិមាណ​មេជីវិត​ធ្លាក់ចុះ ដោយសារ​ពងស្វាស​របស់​អ្នក​ក្តៅខ្លាំង។ សំណាង​ល្អ មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​មេជីវិត​របស់​អ្នក​បាន៖ ១. ពងស្វាស​ត្រូវការ​ខ្យល់​ដង្ហើម ពងស្វាស​ក្តៅពេក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ថយចុះ ដូចនេះ​បើសិន​អ្នក​ចង់​បង្កើន​មេជីវិត គួរ​គិត​ដ......

អាហារ​ពិសេសៗ​ជួយ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​អ្នក​ធំឡើង​លឿន​រហ័ស

មង្គលការ 5 months ago

សព្វថ្ងៃ​នេះ មនុស្ស​ភាគច្រើន​ចង់​ទៅ​ក្លឹប​ហាត់ប្រាណ ហើយ​ហ្វឹកហាត់​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ដើម្បី​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ និង​រាងកាយ​រឹងមាំ។ មនុស្ស​ជាច្រើន​គិត​ថា អ្នកបួស​មិន​អាច​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន​ទេ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា ប្រភព​អាហារបួស​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ឡើង​សាច់ដុំ​បាន។ តាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជាច្រើន​បាន​អះអាង​ថា ប្រភព​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន​ជាច្រើន​ក្នុង​បន្លែ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ ហើយ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ដូចជា​សាច់​ដែរ ពេល​អ្នក​បាន​ទទួលទាន​វា​ទៀងទាត់។ ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ប្រភេទ​បន្លែ​ដ៏ល្អបំផុត អាច​ជួយ​ប......

ផលប៉ះពាល់​នៃ​ការសម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង

មង្គលការ 5 months ago

ការសម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង ជា​អ្វី​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​ក្តីសុខ​ខ្លាំងបំផុត។ មនុស្ស​មិន​ប្រាថ្នា ឬ​ស្រេកឃ្លាន​ចំណង់​តណ្ហា​នឹង​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយគ្នា ដោយសារ​ពួកគេ​មាន​ជំនាញ​ខាង​សម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា តើ​ការសម្រេច​ទឹកកាម​ខ្លាំងពេក​អាច​ផ្តល់​ទុក្ខទោស និង​ប៉ះពាល់​អាក្រក់​ដល់​មនុស្ស​ដែរ​ទេ? ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ផលប៉ះពាល់ និង​បំផ្លាញ​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​អ្នក ក្រោយ​ពេល​សម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ច្រើនដង​ញឹកញាប់ពេក។ ឈឺចាប់​ប្រដាប់ភេទ បុរស​អាច​ទទួល​រង​ការឈឺចាប់ នៅព......

លំហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក​ធ្វើឱ្យ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ

មង្គលការ 5 months ago

វា​ជា​រឿង​មួយ​ទូទៅ​ទៅហើយ ដែល​បុរសៗ​ភាគច្រើន​សព្វថ្ងៃ​នេះ​ចូលចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​ញឹកញាប់ ដូច្នេះ​ពួកគេ​អាច​រក្សា​សុខភាព និង​ភាពរឹងមាំ​បាន​ល្អ ព្រមទាំង​មាន​រាង​ស្អាត។ តើ​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ជ្រុល​អាច​ធ្វើឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ​ដែរ​ទេ? ឥឡូវ​នេះ យើង​ទាំងអស់គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ ជា​ទម្លាប់​សុខភាព​មួយ អាច​ជួយ​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ និង​រក្សា​សុខភាព​បាន​ប្រសើរ ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​អ្នក​មាំមួន។ តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា ដូច​ពាក្យ​គេ​និយាយ​ថា អ្វី​ក៏ដោយ​ឱ្យ​តែ​ច្រើនខ្លាំង​ពេក​ពិតជា​មិ......

វិធី​ទាំងនេះ​អាច​ជួយ​បញ្ឈប់​ការគេង​ស្រម៉ុក​របស់​អ្នក​បាន​ទាំងស្រុង

មង្គលការ 5 months ago

ស្រម៉ុក​អាច​ធ្វើឱ្យ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​របស់​អ្នក និង​បណ្តាលឱ្យ​មិន​សុខស្រួល​ដោយសារ​ទម្លាប់​គេង​មិន​បាន​ល្អ។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​យើង​គេង​ស្រម៉ុក? មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការស្រម៉ុក​បណ្តាល​មកពី​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម។ មាន​យុទ្ធសាស្ត្រ​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហា​នេះ​របស់​អ្នក​បាន៖ ហាម​ទទួលទាន​ជាតិស្រវឹង​មុនពេល​ចូល​គេង។ ជាតិស្រវឹង​ប៉ះពាល់ដល់​សាច់ដុំ​ក្នុង​បំពង់​ខ្យល់ ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​ដកដង្ហើម។ នេះ​ជា​ហេតុ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ស្រម៉ុក។ អ្នក​ក៏​អាច​គេង​ខ្នើយ​ខ្ពស់ ដូច្នេះ​ក្បាល​នឹង​ខ្ពស់ជាង​ខ្លួន។ វិធី​ន......

អាហារ​ប៉ូវ​លិង្គ ៨មុខ​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក

មង្គលការ 5 months ago

ក្រៅពី​មុខងារ​បញ្ចេញ​កាកសំណល់​ជា​ទឹកនោម និង​មុខងារ​បន្តពូជ អាអូនតូច​បុរស​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាងកាយ​ដ៏សំខាន់​ផងដែរ។ អាអូនតូច ជា​សរីរាង្គ​ខាងក្រៅ ដែល​អាច​ត្រូវបាន​គេ​បែងចែក​ជា ៤ផ្នែក​សំខាន់ៗ​គឺ លិង្គ ស្បែក​លិង្គ ក្បាល​លិង្គ និង​រន្ធ​បង្ហូរនោម។ អាអូនតូច ជា​សរីរាង្គ​ដ៏សំខាន់​ត្រូវការ​រួមភេទ និង​ផលិត​កូន។ ក្នុង​អំឡុងពេល​រួមភេទ ឈាម​រត់​ពី​បេះដូង​ទៅកាន់​អាអូនតូច រួមផ្សំ​ទាំង​អរម៉ូន​មួយចំនួន ធ្វើឱ្យ​អាអូនតូច​បះឡើង​លើ។ ទីបញ្ចប់​នៃ​ការរួមភេទ ទឹកកាម​នឹង​បាញ់​ចេញ​មក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​អាអូនត......

ប្រភេទ​អាហារ​សំខាន់ៗ​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ និង​ភាពឆ្លាតវៃ

មង្គលការ 6 months ago

នៅពេល​ដែល​យើង​កាន់តែ​ចាស់ឡើង រាល់​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ខាងក្នុង​រាងកាយ​នឹង​បាត់បង់​ភាពភ្លឺ​ថ្លា ម៉ត់​រលោង ហើយ​អ្វី​ដែល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំងបំផុត​គឺ ខួរក្បាល​របស់​យើង។ ដោយសារ​ខួរក្បាល ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាងកាយ​សំខាន់​ជាងគេ ដូចនេះ​វា​ជា​រឿង​មួយ​ចាំបាច់​ដែល​យើង​ត្រូវ​អនុវត្ត​តាម​ជំហ៊ាន​នីមួយៗ ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​របស់​វា។ នៅក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អាហារ​ល្អបំផុត ដែល​នឹង​ជួយ​រក្សា​ខួរក្បាល​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​ក្មេង​ខ្ចី។ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទទួលទាន​គឺ បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង ២ដង​ក្នុង ១ថ្ងៃ​ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ខាត......

  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 4 months ago
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...